Tips senam wajah ini mirip tehnik untuk latihan vokal.
Pagi ini (10/09/2012) di MORNING ZONE, ALDY ngajarin Anak Trax gimana caranya Senam Wajah yang baik. Berhubung bisa membantu lo latihan dalam mengikuti ajang TRAX HUNT, tips berikut boleh juga lho diikuti.
- Berdiri atau duduk menghadap cermin, lalu tersenyum pada diri sendiri.
- Buka mulut lebar-lebar selama 6-8 detik.
- Gerakan bibir ke samping kanan dan kiri.
- Gerakan mulut dan lidah ke atas, bawah, samping kanan dan kiri. Jangan lupa tersenyum.
- Gerakan bola mata ke atas, bawah, kanan, dan kiri.
- Lakukan gerakan seperti lo sedang mengikuti latihan vokal dengan menyebutkan huruf-huruf vokal (A, I, U, E, O)
- Kerutkan dahi lo ke atas dan ke bawah.
- Gerakkan hidung lo ke kanan dan ke kiri.
- Tertawa lepas-lah selama 30 detik sampai 1 menit.
Nah, lakukan gerakan ini sebanyak satu set (8 kali gerakan) selama kurang lebih 5 menit. Kemudian minumlah air putih minimal 600 ml untuk memperlancar peredaran darah. Kalau udah diterapkan, coba share dengan nge-tweet di Morning Zone ya, Anak Trax.