Olahraga seru yang wajib kamu lakukan setelah Idul Adha!
Makan daging saat Idul Adha bisa bikin kamu kalap! Takut penyakit atau kolestrol kambuh? Jangan lupa lakukan olahraga ini setelah Idul Adha!
1. Yoga
Yoga bisa membuat kamu lebih rileks dan berkeringat karena saat yoga, kamu melakukan gabungan gerakan, teknik pernapasan, dan ketenangan pikiran. Sebuah penelitian mengemukakan bahwa melakukan yoga secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sebanyak 35% dan membantu meningkatkan kolesterol baik pada tubuh, lho!
2. Zumba
Zumba atau aerobik jadi olahraga yang tepat untuk kamu yang suka melakukan gerakan-gerakan yang aktif. Setelah makan daging ysaat Idul Adha, kamu bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kamu. Lakukan gerakan terus-menerus yang diiringi oleh musik kesukaan kamu, pastinya makin fun!
3. Tai Chi
Tai Chi termasuk cabang bela diri dan terkenal efektif menurunkan kolesterol. Gerakan-gerakan Tai Chi dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sekitar 15% dan menaikkan kolesterol baik hingga 7% lho!
Gimana, Anak Trax! Jangan takut makan daging lagi yaa! Lakukan olahraga ini bareng temen atau pacar kamu, supaya makin seru!
[Editor Sekar Retno Ayu / sumber Her World Indonesia | foto zumbafitnessmumbai.in]
Buat kamu yang pengen dengerin musik berkualitas, streaming aja di sini atau download aplikasinya di iOS dan Google Play Store!
Baca juga:
10 gaya selebriti Holywood dengan sequin
Tunjukkan sayang, Drake kenakan kaos kaki Rihanna
Tontowi/Liliyana berhasil merampas emas dari kejuaraan dunia!
