Minuman-minuman Sehat Menjelang Lebaran

Minuman-minuman sehat buat Anak Trax

Selama bulan Ramadhan, tubuh pasti butuh cairan lebih. Saat lebaran nanti, pasti banyak minuman-minuman menyegarkan, tapi minuman tersebut belum tentu sehat lho. Tubuh gak cuma butuh cairan menyegarkan saja, tapi yang sehat juga. Nah, berikut adalah beberapa minuman yang menyehatkan buat Anak Trax, 

Air Mineral

Anak Trax harus minum air putih sebanyak-banyaknya. Kalo bisa delapan gelas sehari. Kenapa harus banyak dan delapan gelas sehari? karena Anak Trax sangat membutuhkan H2O yang cukup, dan itu berfungsi sangat penting untuk pencernaan. Air mineral diperlukan untuk penyerapan larutan vitamin C dan B serta air merupakan komponen penting dari darah. kalo bosan dan ingin yang lebih segar, tambahkan irisan lemon/jeruk nipis atau ketimun atau daun mint segar beserta es batu.

Jus

Banyak sekali manfaat dari buah-buahan. Apalagi buah Delima, Anggur Ungu dan Lemon. Riset membuktikan bahwa nektar delima yang kaya antioksidan dapat mencegah peradangan, serangan jantung, kanker paru-paru dan prostat. Jus buah anggur ungu, seperti Concord, dapat melindungi jantung, dan mengandung antioksidan, dan dapat mengurangi risiko pembekuan darah, mengurangi kolesterol dan menurunkan tekanan darah. Jus lemon dapat membantu membersihkan hati/liver anda, dan juga membantu pencernaan. Terlebih lagi, lemon mengandung banyak vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker. Eits, tapi jangan cuma hanya jus buah-buahan aja, jus sayuran hijau juga bagus. Seperti wortel, mentimun, seledri, salada, bayam, kangkung dan sayuran hijau lainnya. Jus sayuran sangat baik untuk mencegah peradangan dan dapat menurunkan berat badan Anak Trax.

Teh Jahe

Jahe dikenal dapat menyembuhkan gangguan pencernaan dan bahkan meredakan rasa mual yang berhubungan dengan mabuk dan kehamilan. Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi kuat yang disebut gingerol, yang dapat membantu meredakan nyeri arthritis (bila menderita arthritis konsumsilah jahe secara teratur). Tips untuk membuat teh jahe: Iris tipis jahe segar dalam secangkir air panas selama beberapa menit. Untuk menyamarkan kepedasannya, tambahkanlah madu.

Nah, itulah minuman-minuman yang bisa ditemui di sekitar tapi sangat besar manfaatnya untuk kesehatan. Jadi mulai hidup sehat ya Anak Trax!