4 hal yang harus kamu lakukan sebelum memulai aktivitas
Hai girls! Apakah kamu sudah kembali sekolah di esok hari? Mari kita simak beberapa hal agar aktivitas berjalan lancar!
Prepare yourself
Sebelum kembali belajar, siapkan barang-barang yang dibutuhkan di malam hari. Setrikalah baju terlebih dahulu, siapkan buku dan alat tulis yang perlu dibawa agar kamu tidak terburu-buru di pagi hari. You don’t want to be a mess!
Sleep better, wake early
Santai saja! Hari pertama di lingkungan baru bukan jadi hal yang mengerikan. Tidurlah lebih awal agar badan mendapatkan istirahat yang cukup dan dapat bangun dengan sendirinya di pagi hari. Bila kamu merasa sulit untuk bangun di pagi hari, kamu bisa meminta tolong orangtua atau kakak untuk membangunkanmu, karena bangun dengan alarm membuat organ di tubuh kita terbangun secara ‘kaget’ dan terpaksa.
Hello warm water
Setelah bangun dari tempat tidur, minumlah dua gelas air hangat sebelum kamu keluar dari kamar. Air hangat yang masuk ke dalam tubuh dapat mempercepat sel-sel tubuh untuk bekerja kembali setelah beristirahat di malam hari. Air hangat juga dapat merangsang pencernaan agar lebih lancar.
Make it sweat!
Berolahragalah di pagi hari sebelum pergi ke sekolah atau kampus, karena proses pembakaran lemak di pagi hari sangat efektif bagi tubuh dan pencernaan, serta meningkatkan energi untuk berkativitas seharian. Badan dan tampilan wajah juga akan terlihat lebih segar bila kamu melakukannya secara rutin. Apabila kamu sedang kurang enak badan, meditasi juga bisa menjadi cara alternatif.
